随着技术的进步和我们日常生活中对它的依赖, 无论是在家、工作还是在公共场所, 我们都可以整天接触到数字设备如天线和Wi-Fi。

关于这样的接触和它可能对我们的影响, 大家都已经进行了多数的辩论, 但事实是, 我们都是通过我们的电脑, 平板电脑或笔记本电脑连接而他们已经成为我们的日常伙伴, 尽管移动电话仍然是我们的先驱日常沟通。

无论走到哪里, 我们都离不开我们的手机。

事实上, 这是一个常见的习惯, 我们从来都不关机, 甚至当我们正在准备睡觉时, 它仍然是放置在我们的床边。

在你的手机旁边睡觉真的不好吗?那是当然的。

如果你不想在晚上关掉你的手机, 至少试着把它放在一个离你床边的一段距离。这个把它放在我们身边特殊的习惯, 被千百万人所采用, 实际上会造成许多问题也对我们的健康有害。

智能手机可以发射有害射线。我们的手机在床边会导致失眠或在睡眠中反复醒来。它们还会导致某些自我调节过程的系统发生变化, 例如心率或生物钟。

在研究的基础上, 科学家发现, 我们时时刻刻带着智能手机的这种习惯可以带来以下健康问题:

1. 癌症风险增加

夜间增加的光线可以导致睡眠紊乱, 这增加了癌症的风险, 特别是乳腺癌和前列腺癌。褪黑激素是一种强有力的抗氧化剂, 是一种天然的身体武器, 抗癌症, 但被 “蓝光 ” 抑制。如果这种情况发生一次, 可能不是一个巨大的健康问题, 但在就寝时间继续使用智能手机会导致严重的健康问题。

2. 失眠

“蓝光 ” 中断褪黑激素的生产, 如上所述, 这种荷尔蒙调节身体的睡眠周期。如果身体缺乏睡眠, 扭曲的睡眠周期将导致多种健康问题:

  • 增重
  • 抑郁症
  • 心血管问题
  • 失忆症
  • 老化肌肤
  • 响应时间较慢

3. 眼睛损伤

夜间暴露于 “蓝光 ” 会导致视网膜和黄斑变性受损, 这是中枢视力的丧失, 或者在你面前以及白内障的能力。据一位医生说, 他35岁的病人在75岁时有多云、白内障般的眼睛, 而他在睡觉前使用智能手机是问题的主要原因, 但这需要进一步研究。

4. 爆炸性危险

是的, 手机会爆炸的。接触有太多辐射的手机在睡觉会给你带来很大的危险。爆炸可能是由于电池坏了或者你的手机充电太久了。我知道我们喜欢在床上用手机同时也在充电, 甚至睡着了但是电话还在继续的充电。所以把你的手机远离你, 采取在睡觉前一定要先拔掉充电器的习惯。