Với công nghệ ngày một phát triển và còn người ngày càng phụ thuộc vào chúng trong những công việc hằng ngày, chính vì thế chúng ta tiếp xúc với các thiết bị kỹ thuật số cả ngày dù ở nhà, tại nơi làm việc và mọi nới có kết nối Wifi hoặc 3G.

Đã có nhiều cuộc tranh luận liên quan đến việc tiếp xúc bao nhiêu thì sẽ anh hưởng xấu đến công việc chúng ta, nhưng sự thật là, tất cả chúng ta đều kết nối với nhau thông qua máy tính, máy tính bảng hoặc máy tính xách tay, đặc biệt là điện thoại di động, công cụ giao tiếp hàng ngày của chúng ta.

Chúng ta mang theo điện thoại di động tới bất cứ nơi nào.

Trong thực tế, đó là một việc thông thường và hầu như chúng ta không bao giờ tắt máy ngay cả khi chúng ta đang ngủ, nó vẫn được đặt sát với giường ngủ của chính mình.

Bạn có ngủ gần điện thoại di động không? Tôi dám chắc là có

Nếu bạn không muốn tắt điện thoại di động của bạn vào ban đêm, ít nhất hãy cố gắng đặt nó một khoảng cách xa từ giường của bạn. Thói quen ngủ gần điện thoại trên thực tế có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe của chúng ta.

Điện thoại thông minh có thể phát ra những tia độc hại. Sự hiện diện của điện thoại di động tại giường ngủ của có thể gây ra chứng mất ngủ hoặc hay bật dậy trong lúc ngủ. Chúng cũng gây ra sự thay đổi trong hệ tuần hoàn như nhịp tim hoặc đồng hồ sinh học của chúng ta.

Dựa trên nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những thói quen như vậy với điện thoại thông minh của chúng ta có thể gây ra các vấn đề sức khỏe sau:

1. Tăng nguy cơ ung thư

Ánh sáng từ màn hình vào ban đêm dẫn đến ngủ không yên, và điều này làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt. Melatonin là một chất chống oxy hóa mạnh và là một cơ chế tự nhiên chống lại ung thư, nhưng bị chặn bởi “ánh sáng từ màn hình”. Nếu điều này xảy ra một lần, nó có thể không là một vấn đề, nhưng việc sử dụng điện thoại thông minh hàng ngày vào giờ đi ngủ thì ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

2. Mất ngủ

Ánh sáng từ màn hình” làm gián đoạn việc sản xuất melatonin, như đã đề cập ở trên, và hoóc môn này
điều chỉnh chu kỳ ngủ của cơ thể. Nếu cơ thể không ngủ, chu kỳ ngủ sẽ bị lệch dẫn đến
nhiều vấn đề về sức khỏe:
• Tăng cân
• Phiền muộn
• Các vấn đề về tim mạch
• Mất trí nhớ
• Lão hóa

3. Hư hỏng mắt

Tiếp xúc với “ánh sáng màn hình” vào ban đêm dẫn đến thiệt hại cho võng mạc và thoái hóa điểm vàng,đó là mất tầm nhìn trung tâm, hoặc khả năng nhìn thấy ở phía trước của bạn cũng như đục thủy tinh thể. Theo một bác sĩ, một bệnh nhân 35 tuổi bị đục thủy tinh thể, bệnh thường gặp ở tuổi 75 do sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ nhưng điều này cần được xem xét thêm.

4. Cháy nổ nguy hiểm

Vâng, điện thoại di động có thể phát nổ. Ngủ với điện thoại di động khiến cơ thể phơi bay với quá nhiều bức xạ có thể gây một mối nguy hiểm rất lớn. Vụ nổ có thể do pin xấu hoặc bạn sạc điện thoại quá lâu. Chúng ta thích sạc điện thoại trong khi sử dụng nó trên giường. Vì vậy, hãy để điện thoại của bạn cách xa và luôn đảm bảo bạn rút phích cắm bộ sạc trước khi đi ngủ.